Hur träning får oss att prestera och må bättre

Den senaste hjärnforskningen visar att vi människor är gjorda för att röra på oss. Det står skrivet i våra gener. När vi rör på oss leder det till att vår hjärna fungerar bättre och blir starkare. Träningen har även en mycket god påverkan på stress, depression och ångest. Samt vår förmåga att prestera på jobbet och/eller i skolan.